煮一锅玉米，再扔进去一个土豆，就会碰撞出这个很好吃的玉米粒土豆泥。用它做个饭后甜点应该很不错哦...
玉米粒土豆泥
材料：大土豆一个，酸奶1盒（ 100克），炼乳、蜂蜜适量，玉米粒适量
做法：
1、土豆、玉米煮熟；
2、土豆放入搅拌机中，加入酸奶、炼乳、蜂蜜搅成细泥；
3、加入玉米粒拌匀即可，用挖冰激淋球的勺挖成球状摆入盘中，淋上酸奶装饰一下。
微波炉几乎像电视一样慢慢走进了千家万户，但多数人还只是停留在微波炉的初始功能上，只用来热热饭菜。 其实，微波炉由于烹饪的时间很短，对食物营养的破坏相当有限，能很好地保持食物中的维生素和天然风味。而且微波食物中矿物质、氨基酸的存有率也比其他烹饪方法高。最重要的是微波炉烹制食物可以不必浪费人力盯着，有些食物用微波炉更快捷方便，少了油烟的污染。 另外，微波还可以消毒杀菌。微波炉不适合烹饪含盐量高的食品，应尽量减少用盐量，这样可避免烹饪的食物外熟内生。微波炉不适合烹饪大块食物，食物形状越规则，微波加热越均匀。
豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆（四季豆）、豌豆、豇豆、芸豆（菜豆）等，这里介绍几种药用价值。 豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。 扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。 刀豆即四季豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。 嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
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