核桃红枣糊 健脑补血好热饮

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核桃红枣糊 健脑补血好热饮

以前我奶奶常说:“人要懂得惜福,以后年纪大了才会有福气,子孙们才会有福气……” “为天地,惜物业,颗粒不甘浪费”。她总爱这么说。

前段时间去乡下,小陈同志的三嫂给了我们一袋大米,拿回家后不管煮粥煮饭都觉得太硬,吃后感觉胃涨得难受,可是遵照奶奶的教导,俺舍不得扔掉,但也一直搁着没动,想着法子怎么把它妥善而完美地解决掉……然后,初冬的早晨,在俺家的餐桌上,便有了各种各样温暖细腻而香甜的米糊:黑芝麻糊,花生糊,杏仁糊,包括这款——

【核桃红枣糊】

材料:

大米三把(普通手抓为一把),炒熟核桃仁10-12颗(核桃仁的简便炒法参照俺的另一篇博文:健康无油炒花生——简易微波炉版,方法相同),去核红枣6-8颗(视红枣大小而定)

做法:

红枣去核洗净,与大米一同浸泡6小时以上,把浸泡好的大米、红枣、红枣水连同核桃仁一起放入九阳豆浆机,按下米糊档至煮沸,再根据口感加入砂糖即可

想想奶奶是对的, 好料细工固然出好食,粗料细工,搭配得档,同样能做出健康好食物——