你也一定吃过吧？
金黄色的馒头，加上五彩斑斓的蔬菜，满口的鸡蛋香。
早上被妈妈迷迷糊糊的叫醒，
这样一盘杂蔬炒馒头，立刻勾起狼吞虎咽的食欲。
配上一碗香香的玉米粥，
不一会，挺着圆鼓鼓的小肚子，
背起书包上学了。
至今，我仍是那么怀念每个早上按时起床按时吃饭的童年日子。即便是在周末不上学的日子，每次想要懒床时，爸爸总会吼到：先起来吃饭，吃完饭再睡——爸爸当然知道，起了床吃了饭，哪里还会有困意~
现在想来，从小养成一个良好的生活习惯是多么重要的事情。
杂蔬炒馒头
一道非常快手的菜与主食兼备的平民美味儿，几乎从小吃到大。
材料：
中等大小馒头1个，笨蛋2个。胡萝卜半根，青豆少许，洋葱头半个，花生油、盐少许。
做法：
馒头切丁，打入鸡蛋拌匀，滋润10分钟。
胡萝卜、洋葱头切丁，青豆过水焯熟。
锅里热油，倒入胡萝卜洋葱丁翻炒。
转中小火，倒入馒头，翻炒，使馒头均匀的沾上油。
若喜欢干爽口感，中小火多炒一会。
若喜欢软糯口感，这时加少许开水。
翻炒使水份吸收，加入青豆，盐。即可。
Tips：
最好用笨鸡蛋，可使得炒出的馒头更加金黄。
鸡蛋一定提前打入馒头里，拌匀滋润吸收。
炒馒头需要的油稍稍多点更好吃。
韩国料理别有风味，富于特色。“辣”是韩国料理的主要口味之一，但这种辣却与别的辣有所不同，有人曾经这样描述过，川菜的辣是麻辣，透着鲜美；湘菜的辣是火辣，直冲冲的，不加任何掩饰；而韩国菜的辣却入口醇香，后劲十足，会让你着着实实地把汗出透。烹调多以烧烤为主，烧烤主要以牛肉为主，牛里脊、牛排、牛舌、牛腰，还有海鲜、生鱼片等。尤以烤牛里脊和烤牛排最有名，其肉质的鲜美爽嫩。 不论是烤肉、泡菜还是糕点，五颜六色的视觉享受，是韩国料理的最大特点。一方面保持食物原有的新鲜色彩，一方面有通过料理展现出美食的不同形态，韩国料理不仅好吃，而且好看！
三文鱼有四大特点是其它鱼类不具备的：1、三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，属于肉质细嫩鲜美的鱼类。2、三文鱼属于深海鱼类，深海没有经过污染，因此肉质非常纯净。3、在所有鱼类中，三文鱼所含的omega-3不饱和脂肪酸(每100克三文鱼约含27克)最多，可以被人体直接吸收。4、三文鱼一般要生吃的原因，高温会破坏其含有的虾青素的抗氧化性！ 生食三文鱼，可能很多人不太习惯，但是三文鱼确实是以生吃为主。长时间高温烹饪，连三文鱼中的维生素也会变得荡然无存。要熟吃的话，最好采取快速烹饪的办法，煮、蒸、煎都可以，烹饪到三至七成熟时马上食用。
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