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温馨雨莲

莲子红豆薏米粥 补血补气又除湿

|出处：小厨美食 |
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红豆薏米粥已在网上兴盛了一段时间了，就是红豆和薏米等比例混合煮成粥食用，我是前几天才发现了这个宝贝的配方的。最初听说除湿佳品是绿豆薏米粥的，可是自己寒凉的体质过于敏感，对于排毒有强效的绿豆一直不敢尝试。平时吃点绿豆芽之类的都不敢吃多，再热的天也不敢吃什么冰棍或冷饮之类，薏米本身也属于凉性，二者在一起更是凉上加凉，不敢试验啦~

 

前两天发现了这个红豆薏米粥是夏季除湿之佳品，红豆没有绿豆那样寒凉，故拿来试上几试，感觉到有效果，适合寒凉体质且体内多湿的人，夏季雨季大时最宜食用。 这个方还可以加、减些谷物，我是加了莲子了，白莲补气、红莲补血，每日喝上一大碗，舒服得很呢~据说有一家三口在红豆和薏米的基础上加上南瓜煮粥，喝了一个月后排出了金黄色的便便呢~~

 

 

【原料】红豆1把、薏米1把、红莲子10粒、白莲子10粒

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